हैलो दोस्तों,
आज के blog में हम बात करेंगे ऐसे 7 skincare mistakes की जो हम जाने अनजाने करते रहते हैं और फल स्वरुप हमें acne की प्रॉब्लम होने लगती है ।
1. Not Using Sunscreen :
Sunscreen का use ना करना बहुत बड़ी skincare mistake है। Sun Rays से आपको Sun Tanning तो होती ही है साथ ही बहुत सी skin problems भी हो जाती है। आपको तो पता ही है की UV-Rays कितनी harmful होती है हमारी skin क लिए । इसीलिए winters हो summers जब भी आप घर से बाहर निकले sunscreen ज़रूर apply करें।
2. Not Using Moisturiser :
हमारा skin type कोई सा भी हो हमें Face पर Moisturiser हमेशा लगाना चाहिए। एक चीज़ समझने की ज़रूरत है दोस्तों की winters और summers के लिए अलग-अलग Moisturisers आते हैं। अपने skin type के हिसाब से आप Moisturiser खरीद सकते हैं।
3. Not Using FaceWash :
दोस्तों हमें अपना चेहरा हमेशा clean रखना चाहिए। अगर आप face wash नहीं use करते हैं तो इसके नुकसान बहुत से है। आपके face पर oil,dirt जमा होना शरू हो जाता है, dead skin की मात्रा ज़्यादा हो जाती है। फिर acne के साथ-साथ black heads और white heads की भी problems सामने आने लगती है। अपने skin type के हिसाब से एक face wash अपने पास ज़रूर रखें। Morning में face wash ज़रूर करें और रात को सोने से पहले भी face wash करना बहुत ज़रूरी है। मैंने अपने youtube channel पर कुछ face wash के reviews किए हुए है,आप चाहें तो उन reviews को देख भी सकते हैं।
4. Eating Oily & Sugary Foods :
ज़्यादा oily food खाने से pimple की समस्या बढ़ जाती है और ज़्यादा sugary food खाने से आपके pimples तो होते ही है साथ ही आपका face dull भी लगने लगता है। Oily और Sugary Foods का सेवन कम करते ही आप अपने चेहरे पर बदलाव देखेंगे और यदि आप oily food कम नहीं कर सकते है तो आपको extra fat burn करने के लिए जम के workout करना पड़ेगा ।
5. Not Disinfecting The Things Which Are Touching Your Face :
आपका फ़ोन आप हमेशा touch करते रहते हो और ear पर लगाकर बात भी करते हो। तो होता ये है की आपके फ़ोन में जो भी bacterias होते है वो आपके face पर transfer हो जाते है। दूसरी चीज़ है आपके sunglasses. कोशिश करिए की अपना smartphone और sunglass को timely sanitize ka करें।
6. Not Washing Pillow Covers/BedSheets/Blankets :
आप जिस भी जगह सोते हो वहां की चीज़ों को धुलना बहुत ज़रूरी है जैसे की आपका pillow cover, bedsheet और blanket. आपके hair से, आपकी body से, आपने जो पहना है सबसे bacterias ट्रांसफर होते है आपके pillow cover पर और अगले दिन आपके चेहरे पर वही bacterias ट्रांसफर हो जाते है। कोशिश करिए की weekly आप इन सभी चीज़ो को वाश ज़रूर करें ।
7. Washing Face Before Hair :
नहाते time अगर आप भी अपना face अपने hair से पहले wash कर लेते हैं तो मेरे दोस्त यह आपके acne होने में मदद करता है और यह है हमारी 7th skincare mistake. आप shampoo , conditioner, shower gel use करते होंगे अपने हेयर को क्लीन, वाश करने के लिए और उसमे कुछ chemicals भी होंगे जो कि आपके face पर collect हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करिये की सबसे end में अपना चेहरे पर face wash लगाए। जिससे जो भी hair products के chemicals आपके face पर जमा हुए होंगे वो clean हो जाएंगे।
